Популярное
Покупка слитков золота в РФ без НДС станет реальностью

Покупка слитков золота в РФ без НДС станет реальностью

Министерство финансов России надеется до конца 2017 года реализовать две инициативы, связанные с инвестиционным золотом, которые позволят открывать гражданам счета непосредственно в драгметалле...


Новости рынка драгметаллов: 22 марта 2017 г.

Новости рынка драгметаллов: 22 марта 2017 г.

Рынки драгоценных металлов сегодня снижаются под влиянием укрепляющегося курса доллара США. Вчера произошёл довольно резкий скачок цен вверх в связи с падением американского фондового рынка...


Новости рынка драгметаллов: 24 марта 2017 г.

Новости рынка драгметаллов: 24 марта 2017 г.

Рынки серебра и палладия сегодня показывают прирост, а золото и платина остаются на отрицательной территории, несмотря на активное ослабление курса доллара США. Запасы в золотых ETF-фондах подросли...


Новости рынка драгметаллов: 20 марта 2017 г.

Новости рынка драгметаллов: 20 марта 2017 г.

Рынки драгоценных металлов сегодня продолжают подрастать под влиянием ослабления курса доллара США, отыгрывая повышение процентных ставок ФРС США. Запасы в платиновых ETF-фондах подросли...


Обзор золотых инвестмонет с 13 по 19 марта 2017 г.

Обзор золотых инвестмонет с 13 по 19 марта 2017 г.

Стоило Федеральной резервной системе США исполнить своё обещание и поднять процентную ставку, как золото, которое весь март находилось под давлением планов регуляторов, пошло в рост...


Новости рынка драгметаллов: 21 марта 2017 г.

Новости рынка драгметаллов: 21 марта 2017 г.

Драгметаллы сегодня снижаются, несмотря на ослабление курса доллара США в связи со вчерашним заявлением ФРС. Решение о дальнейшем повышении процентной ставки может быть принято не ранее июня 2017 г...


Новости рынка драгметаллов: 23 марта 2017 г.

Новости рынка драгметаллов: 23 марта 2017 г.

Рынок золота сегодня снижается под влиянием укрепляющегося курса доллара США, но серебро, платина и палладий подрастают в связи с активизацией промышленного и инвестиционного спроса...


Цена золота в плюсе от снижения цен на нефть

Цена золота в плюсе от снижения цен на нефть

За последние две недели стоимость нефти показала значительное снижение со своего максимума в этом году. Ситуация с золотом в мире прямо противоположна ситуации с нефтью. Слабость нефти будет поддерживать золото...


"Полюс" продаёт 82,3% месторождения за 158$ млн.

"Полюс" продаёт 82,3% месторождения за 158$ млн.

"Полюс", крупнейшая золотодобывающая компания РФ, объявила о продаже 82,34% в совместном предприятии с "Полиметаллом", контролирующем 100% акций АО "Южно-Верхоянская горнодобывающая компания"...


Новости рынка драгметаллов: 27 марта 2017 г.

Новости рынка драгметаллов: 27 марта 2017 г.

Рынки драгоценных металлов сегодня растут под влиянием слабеющего курса доллара США. Исключение составляет проциклический палладий, который корректируется вниз вместе с американским фондовым рынком...


Негативные последствия работы ночью

Негативные последствия работы ночью

22 января 2014

Если вы работаете в финансовом секторе, то, скорее всего, вам приходится периодически засиживаться на рабочем месте до глубокой ночи, а то и до утра. Как правило, это происходит следующим образом: вы участвуете в важном проекте, и ваш начальник обнаружил ошибку в статистике, или клиент настаивает на срочной встрече, или вы не успеваете закончить задание в срок.

В итоге приходится отменять ужин с друзьями (или какое-то другое не менее приятное мероприятие) и приготовиться к бессонной ночи. "Ночное бдение” за работой наносит удар не только по вашей социальной жизни, но и по вашему здоровью, пишет Business Insider. Итак, что необходимо знать о работе ночью трудоголикам.

Огромный стресс

Когда вы не спите 8 часов в день, в вашем теле увеличивается уровень кортизола, также известного как “гормона стресса”.

Появляется лишний вес

Имеется два противоположных гормона, которые регулируют аппетит – лептин и грелин. У тех, кто недостаточно спит, в теле вырабатывается меньше лептина и больше грелина, который ответственен за появление лишнего веса.  Учёные из Стэнфорда и Университета штата Висконсин заметили, что даже после одной бессонной ночи увеличивается индекс массы тела.

Снижается концентрация

Согласно результатам исследований Национального института здоровья США нехватка сна отражается на лобных долях головного мозга, резко снижая их коммуникативные способности. Это означает, что ослабевает ваше визуальное, пространственное и слуховое внимание.

Нарушение кратковременной памяти

Кратковременную память можно разделить на четыре самостоятельных части: фонологическая (или артикуляционная) петля, визуально-пространственный блокнот, эпизодический буфер и центральная исполнительная. Фонологическая петля отвечает за временное хранение речевой и акустической информации, визуально-пространственный блокнот – за зрительно-пространственную информацию, а эпизодический буфер интегрирует информацию из различных источников. Все эти части замедляются при отсутствии сна.

Не можете заниматься несколькими делами одновременно

Ученые протестировали людей на скорость и аккуратность выполнения задания после бессонной ночи. Они обнаружили, что из-за неспособности сконцентрироваться, люди могли выполнять работу либо быстро, либо аккуратно, но никак не то и другое одновременно.

Вам сложнее запомнить лицо

Недостаток сна замедляет таламус (или зрительный бугор) и медиальные височные доли мозга, которые ответственны за способность узнавать человеческое лицо.

Сложнее помнить, что говорят другие

Распознание лица происходит благодаря таламусу, а вербальная память зависит от префронтальной коры, которая замедляет работу из-за нехватки сна.

Вы становитесь “эмоционально иррациональными”

Согласно результатам исследования Калифорнийского университета в Беркли лишение сна стимулирует те части головного мозга, которые ответственны за депрессию и которые приводят к неадекватной реакции на любые раздражители. Кроме того, замедляется работа предлобной части, которая контролирует эмоции.

Нехватка сна может привести к диабету

Американская диабетическая ассоциация утверждает, что бессонная ночь может привести к увеличению сахара в крови.

Потеря времени на выздоровление

Исследования говорят, что депривация сна ослабляет иммунную систему и ухудшает температурную реакцию человека. Кроме того, бессонная ночь снижает эффект вакцины.

 

Комментарии читателей 0
Оставить комментарий
Читайте также:
10 советов для создания успешной карьеры

10 советов для создания успешной карьеры

Джиллиан Руанд, генеральный управляющий и вице-президент американского журнала Lucky, дала 10 советов, которые должны помочь карьерному росту. Ранее Руанд была топ-менеджером в Condé Nast, Lancôme и Yves Saint Laurent...

Что такое оффшорная зона?

Что такое оффшорная зона?

Название «оффшорная зона» происходит от английского «off shore», что, если перевести дословно, означает «вне берега». Это определённая территория, находящаяся внутри или за пределами государства, она имеет налоговые льготы...

Красота может принести финансовую выгоду

Красота может принести финансовую выгоду

Согласно данным последних исследований, внешне красивые руководители получают не только более высокую зарплату, но и приносят своим компаниям различные, порой неожиданные, финансовые выгоды, об этом пишет Business Insider...

На что с пользой потратить деньги?

На что с пользой потратить деньги?

Возможно, вы не задумывались над тем, что траты могут приносить вам энергию, которая будет вас радовать, или уносить её, оставляя после себя пустоту и разочарование. Есть очень много вариантов, на что можно потратить деньги...

Преимущества кредитной линии банка

Преимущества кредитной линии банка

Кредитная линия пользуется среди крупных бизнесменов большой популярностью, так как помогает решить возникающий дефицит финансов, связанный с временным разрывом между поступлением средств и необходимостью закупки сырья...

Банковская тайна вкладов: закон и реальность

Банковская тайна вкладов: закон и реальность

Отношения между банковскими учреждениями и их клиентами чётко регулируются действующим законодательством. Ведь именно сохранность сведений о вкладах клиентов является едва ли не основополагающим элементом работы банков...

Быть богатым или выглядеть богато?

Быть богатым или выглядеть богато?

Если вы внимательно посмотрите вокруг себя, то наверняка сможете заметить удивительный парадокс: бедным быть не стыдно, стыдно выглядеть бедно. Многие люди всего лишь делают вид, что являются богатыми, хотя это не так...

Что лучше выбрать: кредит или депозит?

Что лучше выбрать: кредит или депозит?

Как вы думаете, почему банки процветают, в то время как основная масса населения едва сводит концы с концами? Весь секрет в направлении денежных потоков. Кто-то инвестирует свои деньги, а кто-то тратит их на ненужные вещи...

Инвестиционные хедж-фонды

Инвестиционные хедж-фонды

Хедж-фонд – это инвестиционное партнёрство, которое инвестирует в наиболее ценные бумаги и производные финансовые инструменты. Некоторые из фондов работают и на товарных рынках. Всё зависит от целей и направленности самих фондов...

Как действуют чёрные кредитные брокеры?

Как действуют чёрные кредитные брокеры?

С ростом популярности разных видов кредитования растёт и мошенничество с кредитами. Очень часто аферисты надевают на себя личину профессиональных кредитных брокеров-посредников, должных оказывать помощь заёмщикам...

Как начать экономить деньги?

Как начать экономить деньги?

Как часто мы жалуемся друг другу, что вынуждены экономить деньги? Экономию мы воспринимаем как необходимость отказывать себе в чём-то приятном. Именно фактор, рождённый иллюзией ущерба, формирует негативное отношение к экономии...

Как пережить ипотеку?

Как пережить ипотеку?

Большинство людей не могут купить недвижимость на заработанные деньги, поэтому им приходится обращаться в банк для оформления ипотечного кредита. Ипотека имеет свои плюсы и минусы, о которых должен знать каждый...

Как работают коллекторы в США?

Как работают коллекторы в США?

С ростом потребительского кредитования в России возникла проблема возврата долгов. На помощь банку приходят коллекторские службы, которые впервые появились в западных странах, где кредитование имеет давнюю историю...

Кредит с созаёмщиком

Кредит с созаёмщиком

Созаёмщик - это лицо, которое наравне с кредитополучателем в будущем будет нести ответственность за своевременную выплату регулярных платежей по кредиту. Также следует отличать созаёмщика от поручителя - это разные понятия...

Кредитование пенсионеров

Кредитование пенсионеров

Если раньше банки были готовы выдавать кредиты только работающим людям, то в последние годы они охотно выдают их пенсионерам, так как риски по невозврату стали меньше. Кредитование пенсионеров стало распространённым явлением...

Поручитель и созаёмщик - в чём отличия?

Поручитель и созаёмщик - в чём отличия?

За последние годы люди взяли в привычку решать свои финансовые трудности с помощью чужих ресурсов. И здесь речь идёт не только о банках, но и о других организациях, которые пытаются выманить у граждан последние сбережения...

Преимущества кредитных карт

Преимущества кредитных карт

Кредитные карты пользуются большой популярностью среди населения многих стран мира, в том числе России. У кредитных карт есть ряд преимуществ, которые делают их настолько популярными в некоторых повседневных ситуациях...

Разнообразие золотых женских колец

Разнообразие золотых женских колец

Золотые кольца были всегда любимым украшением женщин. Для мужчины кольцо – это статусная вещь, а для женщины - это прежде всего украшение, которое не только украшает, но согревает воспоминаниями и поднимает настроение...

Современная актуальность темы денег

Современная актуальность темы денег

В современном мире тема денег стала актуальна как никогда, так как с их помощью открываются новые возможности, которые делают нашу жизнь интереснее. Без финансовой грамотности практически невозможно создать источник дохода...

Способы экстремального кредитования

Способы экстремального кредитования

Очень часто бывают случаи, когда человек не может получить кредит в банке из-за плохой кредитной истории. В этом случае ему на помощь могут прийти нестандартные способы экспресс-кредитования для решения своих проблем...

Ведение семейного бюджета

Ведение семейного бюджета

Правильное ведение семейного бюджета позволяет экономить значительные суммы денег, которые затем можно потратить на более полезные вещи. Семейный бюджет требует ежедневного внимания и учёта расходов и доходов...

Зачем откладывать деньги на «чёрный день»?

Зачем откладывать деньги на «чёрный день»?

Не иметь никаких денежных запасов – это всё равно, что лететь на лёгком судёнышке по бурным волнам, завися от их капризов. В наше нестабильное время очень важно иметь на счёте в банке дополнительный запас денег на "чёрный день"...

Золотой женский браслет  - лучшее украшение

Золотой женский браслет - лучшее украшение

Удивительное украшение – женский браслет из золота. Никакой предмет так не умеет подчеркнуть женственность, как изящный браслет из золота на запястье милой дамы. Нежный мягкий блеск золота придаёт женской руке особую утончённость...

Избранное
Обзор золотых инвестмонет с 20 по 26 марта 2017 г.

Обзор золотых инвестмонет с 20 по 26 марта 2017 г.

На прошедшей неделе цены на драгметаллы продолжили свой рост. Котировки золота прибавили 2% и достигли уровня 1256$ за унцию. Поддерживает золото также падение доллара к ведущим мировым валютам...


Цена золота в плюсе от снижения цен на нефть

Цена золота в плюсе от снижения цен на нефть

За последние две недели стоимость нефти показала значительное снижение со своего максимума в этом году. Ситуация с золотом в мире прямо противоположна ситуации с нефтью. Слабость нефти будет поддерживать золото...


Покупка слитков золота в РФ без НДС станет реальностью

Покупка слитков золота в РФ без НДС станет реальностью

Министерство финансов России надеется до конца 2017 года реализовать две инициативы, связанные с инвестиционным золотом, которые позволят открывать гражданам счета непосредственно в драгметалле...


Золото будет расти даже после решений ФРС по ставке

Золото будет расти даже после решений ФРС по ставке

Цены на золото выросли почти на 7% в текущем 2017 г. Золото будет расти, после того как Федеральная резервная система США пообещала придерживаться постепенного ужесточения монетарной политики...


К концу 2017 г. цена золота может вырасти до 1400$

К концу 2017 г. цена золота может вырасти до 1400$

Стоимость золота на мировых рынках может вырасти на 200 долларов и достичь отметку 1400$ за одну тройскую унцию до конца текущего 2017 года, такой прогноз даёт инвестиционный банк Bank of America...


ЦБ РФ выпустит золотую монету номиналом 20 тыс. руб.

ЦБ РФ выпустит золотую монету номиналом 20 тыс. руб.

Банк России выпустит в обращение монету номиналом 20 тысяч рублей с чистотой золота 999-й пробы. Необычная золотая монета будет посвящена 10 финалистам конкурса по выбору символов для новых банкнот...


В 2034 г. в мире закончатся запасы золота в земле

В 2034 г. в мире закончатся запасы золота в земле

Если в последующие годы добыча золота в мире сохранится на том же уровне, что и в 2016 г., то мировых запасов драгметалла в земле хватит примерно на 18 лет. Эти теоретические данные приводит Геологическая служба США...


Серебро стало лучшим активом среди сырьевых товаров

Серебро стало лучшим активом среди сырьевых товаров

Инвесторы биржевых фондов ETF проигнорировали серебро - актив, который, как показал Bloomberg Commodity Index, в этом году обеспечил максимальный доход среди 22 сырьевых товаров. Серебро - промышленный металл...


Прогноз цен на золото в 2017 г. от «Калита-Финанс»

Прогноз цен на золото в 2017 г. от «Калита-Финанс»

Прошедший 2016 год выдался для золота и серебра очень непростым. Рост сменялся не менее стремительным падением, котировки взлетали вверх на новостях о выходе Британии из ЕС и победе Трампа на выборах...


Золотые инвестиционные монеты разных стран

Золотые инвестиционные монеты разных стран

Покупая золотые инвестиционные монеты, Вы гарантируете вложения в удобный и ликвидный инструмент, который стал очень популярным средством для инвестирования с целью сохранения своих накоплений от инфляции...