Популярное
Аналитики банков: цена золота упадёт ниже 1000$

Аналитики банков: цена золота упадёт ниже 1000$

Сильный доллар и повышение ставок Федеральной резервной системой США оказывают давление на цены золота, которое вынуждено снижаться. Сейчас золото торгуется на уровне 1200 долларов за тройскую унцию...


Новости рынка драгметаллов: 9 января 2017 г.

Новости рынка драгметаллов: 9 января 2017 г.

Сегодня рынки золота, платины и палладия подрастают, а серебро слегка снижается. Курс доллара США восстанавливает потери предыдущей недели, американский фондовый рынок снижается...


Новости рынка драгметаллов: 13 января 2017 г.

Новости рынка драгметаллов: 13 января 2017 г.

Сегодня рынки драгметаллов корректируются вниз после вчерашнего роста на фоне укрепляющегося курса доллара США. Неопределённость администрации США оказывает негативное влияние на курс доллар...


Долги в мире выросли до 325% от мирового ВВП

Долги в мире выросли до 325% от мирового ВВП

Современный мир живёт в финансовой системе, рост которой обеспечивается только благодаря кредитным средствам. Из-за этого мировая задолженность достигла колоссальных размеров...


Новости рынка драгметаллов: 12 января 2017 г.

Новости рынка драгметаллов: 12 января 2017 г.

Сегодня рынки драгоценных металлов показывают хорошие темпы роста под влиянием ослабления курса доллара США после выступления Дональда Трампа. Цены на драгоценные металлы в Шанхае выросли...


Новости рынка драгметаллов: 11 января 2017 г.

Новости рынка драгметаллов: 11 января 2017 г.

Сегодня рынки золота, платины и палладия подрастают, серебро пока остаётся под давлением продаж. Курс доллара США вновь начал укрепляться, американский фондовый рынок слабеет...


Марк Фабер: в 2016 г. золото было лучшей валютой

Марк Фабер: в 2016 г. золото было лучшей валютой

В интервью телеканалу CNBC знаменитый швейцарский аналитик рынка драгоценных металлов Марк Фабер (Mark Faber) поделился своим мнением по поводу результатов золота по итогам 2016 года...


Новости рынка драгметаллов: 10 января 2017 г.

Новости рынка драгметаллов: 10 января 2017 г.

Сегодня рынки золота, серебра и платины снижаются, а палладий вновь вошёл в растущий тренд. Курс доллара США слабеет в результате выхода негативных данных по рынку труда в стране...


Обзор золотых инвестмонет с 1 по 9 января 2017 г.

Обзор золотых инвестмонет с 1 по 9 января 2017 г.

Новый год преподнес рынку драгоценных металлов неплохой сюрприз. С момента начала торгов котировки золота выросли на 25 долларов, достигнув уровня 1173 долларов за одну тройскую унцию...


Золото растёт в ожидании Brexit и инаугурации Трампа

Золото растёт в ожидании Brexit и инаугурации Трампа

Цены на нефть росли почти каждую торговую сессию в этом месяце на фоне переоценки политических и экономических рисков, связанных с выходом Великобритании из ЕС, и в ожидании инаугурации Трампа...


5 способов, как справиться со стрессовой ситуацией

5 способов, как справиться со стрессовой ситуацией

4 марта 2013

Когда вы начинаете бизнес, вы постоянно находитесь в стрессовом состоянии. Но можно ли оставаться спокойным и хладнокровным, если на вас одновременно наваливается огромное количество дел? Ключевым элементом является “способность сохранять рабочее состояние, даже если вы не можете повлиять на внешние раздражители”, считает психолог и автор книги “Успех в стрессовой ситуации” Шерон Мелник.

Это означает, что вы должны “уметь управлять уровнем стресса и оставаться мотивированным, даже когда вы не мотивированы”. Как только вы начинаете нервничать, вы теряете способность критически мыслить, уверена психолог.  Мелник предлагает 5 способов оставаться работоспособным и эффективным даже в самый хаотичной период жизни.

1. Научитесь определять приоритеты: это не так просто, как может показаться. Большинство из нас имеют много конкурирующих между собой приоритетов, которые кажутся очень важными. Мелник предлагает определить реальные приоритеты с помощью метода "уточнения".  “Когда вы чувствуете себя перегруженным, вы всегда можете вернуться к той точке, когда устанавливали приоритеты, и определить ошибку”, - говорит Мелник. Постарайтесь регулярно находить время для анализа дел. Определяйте, что для вас в настоящий момент самое важное для сохранения конкурентоспособности и дальнейшего роста. Затем составьте список всех приоритетов. 

2. Практикуйте “последовательное фокусирование на одном деле”, а не многозадачный режим работы: согласно Мелник большинство из нас уверены, что если придерживаться многозадачного режима работы, то будет выполнено намного больше дел. Но на самом деле это не так. Мы не можем фокусировать наше внимание одновременно на нескольких вещах. “Мы теряем эффективность труда и внимание каждый раз, когда переключаемся с одного задания на другое”, - считает психолог.  Многозадачный режим работы - очень плохой метод, так как отнимает до 30% больше времени, при этом совершается в два раза больше ошибок. 

3. Не будьте всегда доступны: в течение дня нас постоянно что-то и кто-то отвлекает, что в результате приводит к серьёзной потере времени. На самом деле, как утверждает Мелник, офисный работник в среднем отвлекается от задания семь раз в час, или примерно 56 раз в день, теряя в итоге около 2 часов 10 минут ежедневно.

Для решения проблемы прерываний имеется три способа: отвлечься, полностью отключиться от внешнего мира или быстро отсортировать. Если вы решаете отвлечься на возникший вопрос, то уделите ему всё своё внимание и решите его так, чтобы он больше не отвлекал вас. Если вы решаете отключиться от внешнего мира, то выключите звуковое уведомление о приходе e-mail и сделайте беззвучным ваш мобильный телефон. Это позволит вам контролировать вашу доступность.  И наконец, если вы решаете воспользоваться “сортировкой”, то можете “отвлечься на появившийся вопрос, только для того, чтобы быстро закончить временную помеху”, советует Мелник. 

4. Информируйте о ваших планах, когда вы не доступны: когда вы решаете отключиться на какое-то время от различных форм электронной связи, вы должны заранее проинформировать об этом других. "Наша привязанность к электронным устройствам объясняется нашим желанием быть востребованным и быть необходимым. Мы считаем, что успешный член общества должен быть преданным своей работе и должен быть доступным круглые сутки”, - говорит Мелник. Однако “преданность работе” не означает эффективность на рабочем месте. 

5. Определите источник пустой траты времени: точно определите причины, которые приводят к потере времени, и постарайтесь избегать их. Так, например, вы бессмысленно просматриваете интернет. Спросите себя, почему вы это делаете? Потому что вам скучно? Или вы ищете новые идеи для бизнеса? Как только вы выясните причины бесполезного занятия, вы сможете преодолеть вредную привычку и стать более эффективным работником.

 

Комментарии читателей 0
Оставить комментарий
Читайте также:
10 советов, как вести успешный бизнес из дома

10 советов, как вести успешный бизнес из дома

Большинство людей привыкло иметь собственный угол в офисе, где можно расположиться и спокойно выполнять свои рабочие обязанности. Однако есть целая группа экономически активных людей, для кого офис - это дом, а дом - офис...

5 главных советов от мудрецов, проживших жизнь

5 главных советов от мудрецов, проживших жизнь

Профессор Корнельского университета Карл Пилемер провёл опрос 1500 человек в возрасте от 70 до 100 лет и старше. В ходе исследования он расспрашивал пожилых людей об их жизненном опыте и секретах успешной жизни...

Инвестиционный рынок

Инвестиционный рынок

Инвестиции принято определять как долгосрочное вложение капитала в предприятия либо различные проекты с целью получения дохода в долгосрочном периоде. Инвестиции не ограничиваются движением только лишь денежных средств...

Источники инвестиций

Источники инвестиций

Инвестиции являются важным условием развития любого бизнеса. Основные источники инвестиций – это капиталы иностранных и отечественных компаний; государственные инвестиции и средства самого предприятия...

История агентства финансовых новостей Bloomberg

История агентства финансовых новостей Bloomberg

История компании Bloomberg — это история талантливого администратора Майкла Блумберга, ставшего в 2001 году мэром Нью-Йорка. Добиться успеха ему помогли предприимчивость и умение не останавливаться перед трудностями...

Уверенность в себе ценится больше, чем опыт

Уверенность в себе ценится больше, чем опыт

Люди, работающие в бизнесе и политике, всё больше склоняются в сторону уверенности и предпочитают её фактическому опыту. В постиндустриальном мире этой хитростью овладели многие. Иногда уверенность в себе ценится больше опыта...

10 простых способов улучшить свою жизнь

10 простых способов улучшить свою жизнь

У каждого человека бывают моменты, когда он задаётся вопросом, как улучшить свою жизнь. Журналисты Business Insider собрали список источников счастья, которые очень просты и не требуют особых материальных затрат...

31 совет для успешного ведения бизнеса

31 совет для успешного ведения бизнеса

Создать бизнес с нуля непросто, но ещё сложнее сохранить созданное и успешно его развивать. В зависимости от сектора экономики и конкретного бизнеса методы успешного ведения бизнеса будут различаться, но общие советы универсальны...

Автоматический форекс

Автоматический форекс

Торговля на Форексе без участия трейдера возможна при использовании специально разработанных компьютерных программ. Автоматический форекс - это уникальное специализированное ПО для автоматизации торговых операций...

Будь счастливым - не сравнивай себя с другими

Будь счастливым - не сравнивай себя с другими

Современная культура и технологии упростили нам возможность сравнивать себя с другими людьми. Постоянное сравнение приводит к тому, что мы начинаем считать себя неудачниками: чтобы ни происходило, всегда кто-то будет лучше вас...

Как играть на бирже Форекс

Как играть на бирже Форекс

В настоящее время тысячи людей желают получать пассивную прибыль в сети. Абсолютно каждый пользователь рунета прямо или косвенно сталкивался с валютным рынком, однако, не до конца понимает механизм заработка...

США обвиняет Лондон в махинациях с золотом

США обвиняет Лондон в махинациях с золотом

Американский регулятор проверит возможность манипулирования ценами на золото на лондонском рынке, известный как фиксинг. Комиссию, в частности, интересует прозрачность процедуры при установлении цен на золото и серебро...

В Индии появится первый банк для женщин

В Индии появится первый банк для женщин

Министр финансов Индии Паланиаппан Чидамбарам объявил о создании в стране первого банка, клиентами которого могут стать только женщины. Для первого вклада в этом банке необходимо будет иметь стартовый капитал всего в 600 рублей...

Покупка акций «золотых» ETF - плюсы и минусы

Покупка акций «золотых» ETF - плюсы и минусы

Все инвестиции в драгметаллы традиционно делятся на две очевидные категории: когда инвестор становится владельцем физического золота (слитки, монеты) или когда он инвестирует в бумажные производные финансовые инструменты...

Избранное
Обзор золотых инвестмонет с 9 по 15 января 2017 г.

Обзор золотых инвестмонет с 9 по 15 января 2017 г.

Прошедшая неделя выдалась для золота вполне удачной. Котировки жёлтого драгметалла прибавили 3% и закрепились выше психологически важного уровня 1200 долларов за одну тройскую унцию...


Правление Трампа может поддержать цены на золото

Правление Трампа может поддержать цены на золото

Эра Дональда Трампа откроет новый этап для золота. Для инвесторов драгметалл станет безопасным убежищем, которым он и остаётся в кризисные периоды. Прошлый 2016 г. был отмечен всплеском покупок золота...


Китай уменьшил влияние банков на цену золота

Китай уменьшил влияние банков на цену золота

Шанхайская биржа золота (Shanghai Gold Exchange) уменьшила в два раза размер заявки для контрактов на спотовом рынке золота. Многие трейдеры будут вынуждены разделить транзакции на несколько частей...


Прогноз цен на золото в 2017 г. от «Калита-Финанс»

Прогноз цен на золото в 2017 г. от «Калита-Финанс»

Прошедший 2016 год выдался для золота и серебра очень непростым. Рост сменялся не менее стремительным падением, котировки взлетали вверх на новостях о выходе Британии из ЕС и победе Трампа на выборах...


В России вышла золотая монета ЧМ по футболу 2018 г.

В России вышла золотая монета ЧМ по футболу 2018 г.

Инвестиционную золотую монету, посвящённую проведению в России Чемпионата мира по футболу FIFA 2018 года, выпустил в обращение Банк России 21 декабря 2016 года. Тираж монеты ограничен...


Выгода от покупки инвестмонет в КБ «Риал-Кредит»

Выгода от покупки инвестмонет в КБ «Риал-Кредит»

Сейчас на рынке золота России существует много предложений по инвестиционным монетам. Однако коммерческий банк «РИАЛ-КРЕДИТ» остаётся банком, который продаёт инвестиционные монеты по очень доступным ценам...


«Аурис драгметаллы» приглашает к сотрудничеству!

«Аурис драгметаллы» приглашает к сотрудничеству!

ООО «АУРИС драгоценные металлы» является ведущим оператором на вторичном рынке драгоценных металлов на территории Москвы и Московской области благодаря наработанным связям и накопленному опыту наших сотрудников...


Как обманывают при покупке ювелирных изделий?

Как обманывают при покупке ювелирных изделий?

Компания "Аурис драгоценные металлы" занимается покупкой лома золота у физических и юридических лиц. При сдаче лома золота оценка ювелирных изделий производится методом спектрального анализа - это самый точный метод...


Скупка золота и ломбарды во время кризиса

Скупка золота и ломбарды во время кризиса

Как известно, золото считается резервной валютой, и этому металлу, вне зависимости от его формы, доверяет большая часть людей. Но в условиях финансового кризиса люди продают ненужное золото, а для этого их ждут в ломбардах...


Золотые инвестиционные монеты разных стран

Золотые инвестиционные монеты разных стран

Покупая золотые инвестиционные монеты, Вы гарантируете вложения в удобный и ликвидный инструмент, который стал очень популярным средством для инвестирования с целью сохранения своих накоплений от инфляции...


Читайте также:

Переработка золота выгодно

Нужна переработка старого золота? Мы сделаем это для вас. ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ...