Популярное
Рынок драгметаллов сегодня: 15 сентября 2017 г.

Рынок драгметаллов сегодня: 15 сентября 2017 г.

Рынки драгоценных металлов сегодня вновь корректируются вниз, несмотря на слабеющий курс доллара США и запуск очередной баллистической ракеты над Японией с территории Северной Кореи...


Рынок драгметаллов сегодня: 12 сентября 2017 г.

Рынок драгметаллов сегодня: 12 сентября 2017 г.

Сегодня рынки драгоценных металлов продолжают снижаться под влиянием охватившего мир оптимизма. Американский фондовый рынок устанавливает новые рекорды, а курс доллара США вновь начал укрепляться...


Рынок драгметаллов сегодня: 11 сентября 2017 г.

Рынок драгметаллов сегодня: 11 сентября 2017 г.

Сегодня рынки драгоценных металлов корректируются вниз под влиянием ослабления геополитической напряжённости вокруг Северной Кореи, а также в связи с некоторым укреплением курса американского доллара...


Рынок драгметаллов сегодня: 13 сентября 2017 г.

Рынок драгметаллов сегодня: 13 сентября 2017 г.

Сегодня рынки драгоценных металлов корректируются вверх, снимая вчерашнюю перепроданность под влиянием продолжающегося ослабления курса доллара США. Американский фондовый рынок также снижается...


Золотой запас Казахстана превысил резервы Австрии

Золотой запас Казахстана превысил резервы Австрии

Всемирный совет по золоту опубликовал обновлённую информацию по золотому запасу разных стран мира. За отчётный период изменений было не так много. Золото покупали опять те же страны, что и раньше...


Рынок драгметаллов сегодня: 14 сентября 2017 г.

Рынок драгметаллов сегодня: 14 сентября 2017 г.

Рынки золота и платины сегодня подрастают, а рынки серебра и палладия снижаются, курс доллара значительно укрепился. Американский фондовый рынок продолжает корректироваться вниз от установленного рекорда...


Палладий 2017: рост цен из-за дизельного скандала

Палладий 2017: рост цен из-за дизельного скандала

Драгоценный металл палладий показывает стабильную динамику роста с начала текущего 2017 года. Росту цен на палладий также способствовал дизельный скандал, связанный с немецким концерном Volkswagen...


Рынок драгметаллов сегодня: 18 сентября 2017 г.

Рынок драгметаллов сегодня: 18 сентября 2017 г.

Драгметаллы сегодня находятся под давлением, несмотря на слабеющий курс доллара США. Американский фондовый рынок установил новый рекорд, что оказывает сильное давление на рынки драгоценных металлов...


Рынок золотых монет с 4 по 10 сентября 2017 г.

Рынок золотых монет с 4 по 10 сентября 2017 г.

На прошедшей неделе драгоценные металлы продолжили свой рост. Котировки золота побили новый годовой максимум. Интерес инвесторов к золоту и серебру растёт не только из-за Северной Кореи, но и благодаря ураганам...


В США арестован бывший трейдер банка UBS

В США арестован бывший трейдер банка UBS

Бывший трейдер швейцарского банка UBS обвиняется в манипуляциях и обмане во время торгов фьючерсами на золото, серебро и другими металлами. Эксперты уже давно говорят о манипуляциях ценами на драгметаллы...


5 способов, как справиться со стрессовой ситуацией

5 способов, как справиться со стрессовой ситуацией

4 марта 2013

Когда вы начинаете бизнес, вы постоянно находитесь в стрессовом состоянии. Но можно ли оставаться спокойным и хладнокровным, если на вас одновременно наваливается огромное количество дел? Ключевым элементом является “способность сохранять рабочее состояние, даже если вы не можете повлиять на внешние раздражители”, считает психолог и автор книги “Успех в стрессовой ситуации” Шерон Мелник.

Это означает, что вы должны “уметь управлять уровнем стресса и оставаться мотивированным, даже когда вы не мотивированы”. Как только вы начинаете нервничать, вы теряете способность критически мыслить, уверена психолог.  Мелник предлагает 5 способов оставаться работоспособным и эффективным даже в самый хаотичной период жизни.

1. Научитесь определять приоритеты: это не так просто, как может показаться. Большинство из нас имеют много конкурирующих между собой приоритетов, которые кажутся очень важными. Мелник предлагает определить реальные приоритеты с помощью метода "уточнения".  “Когда вы чувствуете себя перегруженным, вы всегда можете вернуться к той точке, когда устанавливали приоритеты, и определить ошибку”, - говорит Мелник. Постарайтесь регулярно находить время для анализа дел. Определяйте, что для вас в настоящий момент самое важное для сохранения конкурентоспособности и дальнейшего роста. Затем составьте список всех приоритетов. 

2. Практикуйте “последовательное фокусирование на одном деле”, а не многозадачный режим работы: согласно Мелник большинство из нас уверены, что если придерживаться многозадачного режима работы, то будет выполнено намного больше дел. Но на самом деле это не так. Мы не можем фокусировать наше внимание одновременно на нескольких вещах. “Мы теряем эффективность труда и внимание каждый раз, когда переключаемся с одного задания на другое”, - считает психолог.  Многозадачный режим работы - очень плохой метод, так как отнимает до 30% больше времени, при этом совершается в два раза больше ошибок. 

3. Не будьте всегда доступны: в течение дня нас постоянно что-то и кто-то отвлекает, что в результате приводит к серьёзной потере времени. На самом деле, как утверждает Мелник, офисный работник в среднем отвлекается от задания семь раз в час, или примерно 56 раз в день, теряя в итоге около 2 часов 10 минут ежедневно.

Для решения проблемы прерываний имеется три способа: отвлечься, полностью отключиться от внешнего мира или быстро отсортировать. Если вы решаете отвлечься на возникший вопрос, то уделите ему всё своё внимание и решите его так, чтобы он больше не отвлекал вас. Если вы решаете отключиться от внешнего мира, то выключите звуковое уведомление о приходе e-mail и сделайте беззвучным ваш мобильный телефон. Это позволит вам контролировать вашу доступность.  И наконец, если вы решаете воспользоваться “сортировкой”, то можете “отвлечься на появившийся вопрос, только для того, чтобы быстро закончить временную помеху”, советует Мелник. 

4. Информируйте о ваших планах, когда вы не доступны: когда вы решаете отключиться на какое-то время от различных форм электронной связи, вы должны заранее проинформировать об этом других. "Наша привязанность к электронным устройствам объясняется нашим желанием быть востребованным и быть необходимым. Мы считаем, что успешный член общества должен быть преданным своей работе и должен быть доступным круглые сутки”, - говорит Мелник. Однако “преданность работе” не означает эффективность на рабочем месте. 

5. Определите источник пустой траты времени: точно определите причины, которые приводят к потере времени, и постарайтесь избегать их. Так, например, вы бессмысленно просматриваете интернет. Спросите себя, почему вы это делаете? Потому что вам скучно? Или вы ищете новые идеи для бизнеса? Как только вы выясните причины бесполезного занятия, вы сможете преодолеть вредную привычку и стать более эффективным работником.

 

Комментарии читателей 0
Оставить комментарий
Читайте также:
10 советов, как вести успешный бизнес из дома

10 советов, как вести успешный бизнес из дома

Большинство людей привыкло иметь собственный угол в офисе, где можно расположиться и спокойно выполнять свои рабочие обязанности. Однако есть целая группа экономически активных людей, для кого офис - это дом, а дом - офис...

5 главных советов от мудрецов, проживших жизнь

5 главных советов от мудрецов, проживших жизнь

Профессор Корнельского университета Карл Пилемер провёл опрос 1500 человек в возрасте от 70 до 100 лет и старше. В ходе исследования он расспрашивал пожилых людей об их жизненном опыте и секретах успешной жизни...

Инвестиционный рынок

Инвестиционный рынок

Инвестиции принято определять как долгосрочное вложение капитала в предприятия либо различные проекты с целью получения дохода в долгосрочном периоде. Инвестиции не ограничиваются движением только лишь денежных средств...

Источники инвестиций

Источники инвестиций

Инвестиции являются важным условием развития любого бизнеса. Основные источники инвестиций – это капиталы иностранных и отечественных компаний; государственные инвестиции и средства самого предприятия...

История агентства финансовых новостей Bloomberg

История агентства финансовых новостей Bloomberg

История компании Bloomberg — это история талантливого администратора Майкла Блумберга, ставшего в 2001 году мэром Нью-Йорка. Добиться успеха ему помогли предприимчивость и умение не останавливаться перед трудностями...

Уверенность в себе ценится больше, чем опыт

Уверенность в себе ценится больше, чем опыт

Люди, работающие в бизнесе и политике, всё больше склоняются в сторону уверенности и предпочитают её фактическому опыту. В постиндустриальном мире этой хитростью овладели многие. Иногда уверенность в себе ценится больше опыта...

10 простых способов улучшить свою жизнь

10 простых способов улучшить свою жизнь

У каждого человека бывают моменты, когда он задаётся вопросом, как улучшить свою жизнь. Журналисты Business Insider собрали список источников счастья, которые очень просты и не требуют особых материальных затрат...

31 совет для успешного ведения бизнеса

31 совет для успешного ведения бизнеса

Создать бизнес с нуля непросто, но ещё сложнее сохранить созданное и успешно его развивать. В зависимости от сектора экономики и конкретного бизнеса методы успешного ведения бизнеса будут различаться, но общие советы универсальны...

Автоматический форекс

Автоматический форекс

Торговля на Форексе без участия трейдера возможна при использовании специально разработанных компьютерных программ. Автоматический форекс - это уникальное специализированное ПО для автоматизации торговых операций...

Будь счастливым - не сравнивай себя с другими

Будь счастливым - не сравнивай себя с другими

Современная культура и технологии упростили нам возможность сравнивать себя с другими людьми. Постоянное сравнение приводит к тому, что мы начинаем считать себя неудачниками: чтобы ни происходило, всегда кто-то будет лучше вас...

Как играть на бирже Форекс

Как играть на бирже Форекс

В настоящее время тысячи людей желают получать пассивную прибыль в сети. Абсолютно каждый пользователь рунета прямо или косвенно сталкивался с валютным рынком, однако, не до конца понимает механизм заработка...

США обвиняет Лондон в махинациях с золотом

США обвиняет Лондон в махинациях с золотом

Американский регулятор проверит возможность манипулирования ценами на золото на лондонском рынке, известный как фиксинг. Комиссию, в частности, интересует прозрачность процедуры при установлении цен на золото и серебро...

В Индии появится первый банк для женщин

В Индии появится первый банк для женщин

Министр финансов Индии Паланиаппан Чидамбарам объявил о создании в стране первого банка, клиентами которого могут стать только женщины. Для первого вклада в этом банке необходимо будет иметь стартовый капитал всего в 600 рублей...

Покупка акций «золотых» ETF - плюсы и минусы

Покупка акций «золотых» ETF - плюсы и минусы

Все инвестиции в драгметаллы традиционно делятся на две очевидные категории: когда инвестор становится владельцем физического золота (слитки, монеты) или когда он инвестирует в бумажные производные финансовые инструменты...

Избранное
Перспективы добычи золота в Китае

Перспективы добычи золота в Китае

Добыча золота на территории страны является для Китая вторым по важности источником получения золота для резервов после импорта. Китай является мировым лидером по добыче золота. Россия на третьем месте...


Рынок золотых монет с 11 по 17 сентября 2017 г.

Рынок золотых монет с 11 по 17 сентября 2017 г.

Всю прошедшую неделю рынок драгоценных металлов корректировался вниз. Котировки золота со своих максимумов в начале сентября потеряли порядка 40 долларов, опустившись к понедельнику до уровня 1317$ за унцию...


Палладий 2017: рост цен из-за дизельного скандала

Палладий 2017: рост цен из-за дизельного скандала

Драгоценный металл палладий показывает стабильную динамику роста с начала текущего 2017 года. Росту цен на палладий также способствовал дизельный скандал, связанный с немецким концерном Volkswagen...


В США арестован бывший трейдер банка UBS

В США арестован бывший трейдер банка UBS

Бывший трейдер швейцарского банка UBS обвиняется в манипуляциях и обмане во время торгов фьючерсами на золото, серебро и другими металлами. Эксперты уже давно говорят о манипуляциях ценами на драгметаллы...


Золотая монета "Лев Англии" 1 унция

Золотая монета "Лев Англии" 1 унция

Королевский монетный двор Великобритании представляет золотую монету "Лев Англии" массой 1 тройская унция из серии "Королевские животные". Изображение льва стало первой монетой в серии из 10 животных...


Как биржа золота в Шанхае влияет на цены золота?

Как биржа золота в Шанхае влияет на цены золота?

Биржа золота в Шанхае (Shanghai Gold Exchange) является самой крупной в мире по торговле физическим драгметаллом. Она была основана в 2002 г. Всё физическое золото на территории Китая проходит через эту биржу...


Как «бумажный» рынок влияет на цены золота?

Как «бумажный» рынок влияет на цены золота?

Международная цена золота определяется «бумажным» рынком, то есть физические продажи золота в мире никак не влияют на формирование цен. Главными рынками определения цен являются Лондон и Нью-Йорк...


Как определяется мировая цена на золото?

Как определяется мировая цена на золото?

Мировая цена золота определяются на двух рынках: спотовый рынок золота в Лондоне и нью-йоркская биржа фьючерсов COMEX. Комбинацией этих двух цен и становится так называемая «мировая цена золота»...


E-Goldmarket.ru - торговля монетами на Ваших условиях

E-Goldmarket.ru - торговля монетами на Ваших условиях

E-Goldmarket.ru — это онлайн-сервис, ориентированный на розничных и оптовых покупателей и продавцов монет из драгметаллов, и одновременно с этим — инновационная электронная торговая платформа для сделок...


Золотые инвестиционные монеты разных стран

Золотые инвестиционные монеты разных стран

Покупая золотые инвестиционные монеты, Вы гарантируете вложения в удобный и ликвидный инструмент, который стал очень популярным средством для инвестирования с целью сохранения своих накоплений от инфляции...


Читайте также:

ТОРГОВЛЯ МОНЕТАМИ ОНЛАЙН

Торговля монетами онлайн между частными инвесторами в России стала уже реальностью. УЗНАТЬ БОЛЬШЕ...