Популярное
К концу 2017 г. цена золота может вырасти до 1400$

К концу 2017 г. цена золота может вырасти до 1400$

Стоимость золота на мировых рынках может вырасти на 200 долларов и достичь отметку 1400$ за одну тройскую унцию до конца текущего 2017 года, такой прогноз даёт инвестиционный банк Bank of America...


Обзор золотых инвестмонет с 6 по 12 марта 2017 г.

Обзор золотых инвестмонет с 6 по 12 марта 2017 г.

Рынок драгоценных металлов замер в ожидании решения Федеральной резервной системы по денежно-кредитной политике. Дальнейшая динамика цен на рынке драгметаллов будет определяться ситуацией в Европе...


Золото будет расти даже после решений ФРС по ставке

Золото будет расти даже после решений ФРС по ставке

Цены на золото выросли почти на 7% в текущем 2017 г. Золото будет расти, после того как Федеральная резервная система США пообещала придерживаться постепенного ужесточения монетарной политики...


 

Новости рынка драгметаллов: 15 марта 2017 г.

Новости рынка драгметаллов: 15 марта 2017 г.

Рынки драгоценных металлов сегодня подрастают под влиянием небольшого ослабления курса доллара США. Цены на драгоценные металлы в Шанхае снижались, объёмы торгов остаются средними...


Новости рынка драгметаллов: 13 марта 2017 г.

Новости рынка драгметаллов: 13 марта 2017 г.

Рынки драгоценных металлов сегодня слегка подрастают под влиянием ослабления курса доллара США, активность торговли невысокая в ожидании заседания ФРС США, которое состоится 14-15 марта 2017 г...


Новости рынка драгметаллов: 14 марта 2017 г.

Новости рынка драгметаллов: 14 марта 2017 г.

Рынки драгоценных металлов сегодня снижаются в преддверии заседания ФРС США, которое начнётся сегодня. Цены на серебро показывают слабую положительную динамику благодаря техническим факторам...


Что случилось с золотым запасом Мексики?

Что случилось с золотым запасом Мексики?

Центральный банк Мексики может подтвердить владением только 74% своего золотого запаса. Об этом стало недавно известно после расследования. Общественность в Мексике обеспокоена ситуацией с золотом...


Золотая монета Австралии "Игры Содружества 2018"

Золотая монета Австралии "Игры Содружества 2018"

В честь спортивных соревнований, которые пройдут в Голд-Косте в Австралии, с 4 по 15 апреля 2018 года, Королевский Австралийский монетный двор отчеканит золотую монету. Монета выпущена ограниченным тиражом...


Новости рынка драгметаллов: 17 марта 2017 г.

Новости рынка драгметаллов: 17 марта 2017 г.

Рынки драгметаллов сегодня продолжают подрастать под влиянием ослабления курса доллара США, отыгрывая повышение процентных ставок ФРС США. Рынок палладия получил дополнительный импульс от «Норникеля»...


Новости рынка драгметаллов: 16 марта 2017 г.

Новости рынка драгметаллов: 16 марта 2017 г.

Рынки драгметаллов сегодня показывают значительный рост под влиянием ослабления курса доллара США по факту повышения процентных ставок ФРС США. Запасы в золотых и серебряных ETF-фондах подросли...


5 способов, как справиться со стрессовой ситуацией

5 способов, как справиться со стрессовой ситуацией

4 марта 2013

Когда вы начинаете бизнес, вы постоянно находитесь в стрессовом состоянии. Но можно ли оставаться спокойным и хладнокровным, если на вас одновременно наваливается огромное количество дел? Ключевым элементом является “способность сохранять рабочее состояние, даже если вы не можете повлиять на внешние раздражители”, считает психолог и автор книги “Успех в стрессовой ситуации” Шерон Мелник.

Это означает, что вы должны “уметь управлять уровнем стресса и оставаться мотивированным, даже когда вы не мотивированы”. Как только вы начинаете нервничать, вы теряете способность критически мыслить, уверена психолог.  Мелник предлагает 5 способов оставаться работоспособным и эффективным даже в самый хаотичной период жизни.

1. Научитесь определять приоритеты: это не так просто, как может показаться. Большинство из нас имеют много конкурирующих между собой приоритетов, которые кажутся очень важными. Мелник предлагает определить реальные приоритеты с помощью метода "уточнения".  “Когда вы чувствуете себя перегруженным, вы всегда можете вернуться к той точке, когда устанавливали приоритеты, и определить ошибку”, - говорит Мелник. Постарайтесь регулярно находить время для анализа дел. Определяйте, что для вас в настоящий момент самое важное для сохранения конкурентоспособности и дальнейшего роста. Затем составьте список всех приоритетов. 

2. Практикуйте “последовательное фокусирование на одном деле”, а не многозадачный режим работы: согласно Мелник большинство из нас уверены, что если придерживаться многозадачного режима работы, то будет выполнено намного больше дел. Но на самом деле это не так. Мы не можем фокусировать наше внимание одновременно на нескольких вещах. “Мы теряем эффективность труда и внимание каждый раз, когда переключаемся с одного задания на другое”, - считает психолог.  Многозадачный режим работы - очень плохой метод, так как отнимает до 30% больше времени, при этом совершается в два раза больше ошибок. 

3. Не будьте всегда доступны: в течение дня нас постоянно что-то и кто-то отвлекает, что в результате приводит к серьёзной потере времени. На самом деле, как утверждает Мелник, офисный работник в среднем отвлекается от задания семь раз в час, или примерно 56 раз в день, теряя в итоге около 2 часов 10 минут ежедневно.

Для решения проблемы прерываний имеется три способа: отвлечься, полностью отключиться от внешнего мира или быстро отсортировать. Если вы решаете отвлечься на возникший вопрос, то уделите ему всё своё внимание и решите его так, чтобы он больше не отвлекал вас. Если вы решаете отключиться от внешнего мира, то выключите звуковое уведомление о приходе e-mail и сделайте беззвучным ваш мобильный телефон. Это позволит вам контролировать вашу доступность.  И наконец, если вы решаете воспользоваться “сортировкой”, то можете “отвлечься на появившийся вопрос, только для того, чтобы быстро закончить временную помеху”, советует Мелник. 

4. Информируйте о ваших планах, когда вы не доступны: когда вы решаете отключиться на какое-то время от различных форм электронной связи, вы должны заранее проинформировать об этом других. "Наша привязанность к электронным устройствам объясняется нашим желанием быть востребованным и быть необходимым. Мы считаем, что успешный член общества должен быть преданным своей работе и должен быть доступным круглые сутки”, - говорит Мелник. Однако “преданность работе” не означает эффективность на рабочем месте. 

5. Определите источник пустой траты времени: точно определите причины, которые приводят к потере времени, и постарайтесь избегать их. Так, например, вы бессмысленно просматриваете интернет. Спросите себя, почему вы это делаете? Потому что вам скучно? Или вы ищете новые идеи для бизнеса? Как только вы выясните причины бесполезного занятия, вы сможете преодолеть вредную привычку и стать более эффективным работником.

 

Комментарии читателей 0
Оставить комментарий
Читайте также:
10 советов, как вести успешный бизнес из дома

10 советов, как вести успешный бизнес из дома

Большинство людей привыкло иметь собственный угол в офисе, где можно расположиться и спокойно выполнять свои рабочие обязанности. Однако есть целая группа экономически активных людей, для кого офис - это дом, а дом - офис...

5 главных советов от мудрецов, проживших жизнь

5 главных советов от мудрецов, проживших жизнь

Профессор Корнельского университета Карл Пилемер провёл опрос 1500 человек в возрасте от 70 до 100 лет и старше. В ходе исследования он расспрашивал пожилых людей об их жизненном опыте и секретах успешной жизни...

Инвестиционный рынок

Инвестиционный рынок

Инвестиции принято определять как долгосрочное вложение капитала в предприятия либо различные проекты с целью получения дохода в долгосрочном периоде. Инвестиции не ограничиваются движением только лишь денежных средств...

Источники инвестиций

Источники инвестиций

Инвестиции являются важным условием развития любого бизнеса. Основные источники инвестиций – это капиталы иностранных и отечественных компаний; государственные инвестиции и средства самого предприятия...

История агентства финансовых новостей Bloomberg

История агентства финансовых новостей Bloomberg

История компании Bloomberg — это история талантливого администратора Майкла Блумберга, ставшего в 2001 году мэром Нью-Йорка. Добиться успеха ему помогли предприимчивость и умение не останавливаться перед трудностями...

Уверенность в себе ценится больше, чем опыт

Уверенность в себе ценится больше, чем опыт

Люди, работающие в бизнесе и политике, всё больше склоняются в сторону уверенности и предпочитают её фактическому опыту. В постиндустриальном мире этой хитростью овладели многие. Иногда уверенность в себе ценится больше опыта...

10 простых способов улучшить свою жизнь

10 простых способов улучшить свою жизнь

У каждого человека бывают моменты, когда он задаётся вопросом, как улучшить свою жизнь. Журналисты Business Insider собрали список источников счастья, которые очень просты и не требуют особых материальных затрат...

31 совет для успешного ведения бизнеса

31 совет для успешного ведения бизнеса

Создать бизнес с нуля непросто, но ещё сложнее сохранить созданное и успешно его развивать. В зависимости от сектора экономики и конкретного бизнеса методы успешного ведения бизнеса будут различаться, но общие советы универсальны...

Автоматический форекс

Автоматический форекс

Торговля на Форексе без участия трейдера возможна при использовании специально разработанных компьютерных программ. Автоматический форекс - это уникальное специализированное ПО для автоматизации торговых операций...

Будь счастливым - не сравнивай себя с другими

Будь счастливым - не сравнивай себя с другими

Современная культура и технологии упростили нам возможность сравнивать себя с другими людьми. Постоянное сравнение приводит к тому, что мы начинаем считать себя неудачниками: чтобы ни происходило, всегда кто-то будет лучше вас...

Как играть на бирже Форекс

Как играть на бирже Форекс

В настоящее время тысячи людей желают получать пассивную прибыль в сети. Абсолютно каждый пользователь рунета прямо или косвенно сталкивался с валютным рынком, однако, не до конца понимает механизм заработка...

США обвиняет Лондон в махинациях с золотом

США обвиняет Лондон в махинациях с золотом

Американский регулятор проверит возможность манипулирования ценами на золото на лондонском рынке, известный как фиксинг. Комиссию, в частности, интересует прозрачность процедуры при установлении цен на золото и серебро...

В Индии появится первый банк для женщин

В Индии появится первый банк для женщин

Министр финансов Индии Паланиаппан Чидамбарам объявил о создании в стране первого банка, клиентами которого могут стать только женщины. Для первого вклада в этом банке необходимо будет иметь стартовый капитал всего в 600 рублей...

Покупка акций «золотых» ETF - плюсы и минусы

Покупка акций «золотых» ETF - плюсы и минусы

Все инвестиции в драгметаллы традиционно делятся на две очевидные категории: когда инвестор становится владельцем физического золота (слитки, монеты) или когда он инвестирует в бумажные производные финансовые инструменты...

Избранное
Покупка слитков золота в РФ без НДС станет реальностью

Покупка слитков золота в РФ без НДС станет реальностью

Министерство финансов России надеется до конца 2017 года реализовать две инициативы, связанные с инвестиционным золотом, которые позволят открывать гражданам счета непосредственно в драгметалле...


Обзор золотых инвестмонет с 13 по 19 марта 2017 г.

Обзор золотых инвестмонет с 13 по 19 марта 2017 г.

Стоило Федеральной резервной системе США исполнить своё обещание и поднять процентную ставку, как золото, которое весь март находилось под давлением планов регуляторов, пошло в рост...


Золото будет расти даже после решений ФРС по ставке

Золото будет расти даже после решений ФРС по ставке

Цены на золото выросли почти на 7% в текущем 2017 г. Золото будет расти, после того как Федеральная резервная система США пообещала придерживаться постепенного ужесточения монетарной политики...


 

К концу 2017 г. цена золота может вырасти до 1400$

К концу 2017 г. цена золота может вырасти до 1400$

Стоимость золота на мировых рынках может вырасти на 200 долларов и достичь отметку 1400$ за одну тройскую унцию до конца текущего 2017 года, такой прогноз даёт инвестиционный банк Bank of America...


ЦБ РФ выпустит золотую монету номиналом 20 тыс. руб.

ЦБ РФ выпустит золотую монету номиналом 20 тыс. руб.

Банк России выпустит в обращение монету номиналом 20 тысяч рублей с чистотой золота 999-й пробы. Необычная золотая монета будет посвящена 10 финалистам конкурса по выбору символов для новых банкнот...


Серебряная монета «Люк Скайуокер» массой 1 унция

Серебряная монета «Люк Скайуокер» массой 1 унция

Монетный двор Новой Зеландии выпустил в феврале 2017 года новую памятную монету из серии «Звёздные войны». На этот раз монета отчеканена из серебра и посвящена Люку Скайуокеру...


В 2034 г. в мире закончатся запасы золота в земле

В 2034 г. в мире закончатся запасы золота в земле

Если в последующие годы добыча золота в мире сохранится на том же уровне, что и в 2016 г., то мировых запасов драгметалла в земле хватит примерно на 18 лет. Эти теоретические данные приводит Геологическая служба США...


Серебро стало лучшим активом среди сырьевых товаров

Серебро стало лучшим активом среди сырьевых товаров

Инвесторы биржевых фондов ETF проигнорировали серебро - актив, который, как показал Bloomberg Commodity Index, в этом году обеспечил максимальный доход среди 22 сырьевых товаров. Серебро - промышленный металл...


Прогноз цен на золото в 2017 г. от «Калита-Финанс»

Прогноз цен на золото в 2017 г. от «Калита-Финанс»

Прошедший 2016 год выдался для золота и серебра очень непростым. Рост сменялся не менее стремительным падением, котировки взлетали вверх на новостях о выходе Британии из ЕС и победе Трампа на выборах...


Золотые инвестиционные монеты разных стран

Золотые инвестиционные монеты разных стран

Покупая золотые инвестиционные монеты, Вы гарантируете вложения в удобный и ликвидный инструмент, который стал очень популярным средством для инвестирования с целью сохранения своих накоплений от инфляции...